Affiche des trucs antistress

Cette affiche présente 35 trucs et astuces simples et ludiques qui s’inspirent de stratégies d’adaptation reconnues pour leur efficacité en gestion du stress.

Parmi les techniques proposées se trouvent des exercices de retour au calme, de restructuration cognitive, de présence attentive et de communication, mais aussi des idées d’activités physiques et artistiques qui permettent de se changer les idées ou de se recentrer en cas de besoin.